Cuando se empieza una relación hay una pasión, un
enamoramiento, se dicen cosas bonitas y se hace por la otra persona detalles
que a medida que pasa el tiempo van disminuyendo.
Esto es absolutamente normal. Sin embargo, aparecen otros ingredientes en la relación de
pareja como es la confianza o el compromiso.
A veces, un miembro de la pareja tiene la creencia errónea
de que la pareja debería funcionar de la misma manera que al principio. Esta
persona, al pensar de esta manera, no será feliz con su pareja ya que hay que
desarrollar otro tipo pilares para sustentar la relación.
Os presento las cuatro claves para que vuestra relación de
pareja sea mejor:
- INTERCAMBIO DE REFUERZOS: Como he comentado antes, al principio de la relación hay bombardeo de refuerzos positivos hacia la otra persona. Poco a poco esto va disminuyendo a lo largo del tiempo. Es importante mantener este intercambio de refuerzos, no cuantitativamente sino cualitativamente. Es decir, de vez en cuando hay que introducir un toque de refuerzo positivo hacia la otra persona. Entendemos por refuerzo algo que la otra persona lo valore como positivo que le guste. Estamos hablamos de una caricia, un abrazo, unas flores, una nota de amor, llevarle a un sitio que le guste, etc. El valor lo pone el otro. Si haces esto te darás cuenta que tú también estarás reforzándote. ¿Cómo? Si ves que consigues una emoción positiva a tu pareja, esto te refuerza a ti. Pruébalo y verás...
- COMUNICACIÓN: No hace falta contarlo todo, sino que la pareja se entienda y sean empáticos. Por empatía entendemos ponernos en el lugar del otro. Poder tener la libertad de expresar nuestros sentimientos y pensamientos de una forma asertiva y correcta. Es necesario saber exponer las opiniones y deseos propios, defender sus derechos y saber escuchar al otro aunque no se esté de acuerdo con lo que expresa.
- RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS: Cuando aparece un problema en pareja, ¿Cómo lo solucionáis? Debemos tener la capacidad de poder sentarnos y poder plantear el problema, buscar alternativas y valorarlas, y encontrar una solución teniendo en cuenta la opinión de ambos. Trabajar en equipo. Las parejas que dejan que el otro solucione el problema y no tenga ni voz ni voto, trae problemas futuros.
- NEGOCIACIÓN: Hay situaciones que llegan a discusión porque uno dice A y el otro dice B. Tenemos que tener la capacidad de poder llegar a un acuerdo, que ambas partes bajen su nivel de exigencia para que la solución sean acordada entre los dos. Se trata por lo tanto, de llegar a un pacto que obliga necesariamente a ambas partes. Ayuda a sistematizar los deseos de cambio de ambos.
Una vez explicadas las claves para el éxito en tu relación
de pareja.
¿Nos ponemos en marcha?
