Cuando nos planteamos ciertas
metas a alcanzar en nuestra vida diaria como buscar empleo, adelgazar o hacer
deporte, por poner ejemplos, solo vemos el final del camino, y lo vemos lejano,
enorme y con un vacío entre tú y ese objetivo. Nos sentimos mal porque se nos
hace un mundo todo lo que tenemos que hacer y no sabemos por dónde empezar.
Esta sensación influye directamente en nuestro estado de ánimo.
Lograr lo que
deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones positivas
e incrementa la autoestima.
Una forma de mejorar la
autoestima es intentar cambiar las cosas que no nos gustan de nosotros mismos y
con ello lograr objetivos personales.
Os presento un método que os
ayudará a llegar al final de vuestros objetivos. Sólo tienes que seguir los
pasos:
Primer paso: Plantearse una meta clara y concreta: Una meta puede
ser cualquier cosa que se desee hacer o conseguir. Plantearse una meta de forma
clara y concreta nos ayuda a identificar lo que queremos conseguir. La meta que
nos propongamos ha de reunir una serie de características. Debe ser:
- Sincera, algo que realmente deseemos alcanza
- Personal, que no venga impuesto por los demás
- Realista, que veamos que es posible conseguir a medio - corto plazo
- Divisible, que se pueda subdividir en pequeñas metas
- Medible, que podamos ver lo que hemos logrado y lo que nos falta para alcanzarla
Segundo paso: Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla:
Un vez hemos concretado la meta que deseamos alcanzar, vamos a pensar en lo que
tenemos que hacer para conseguirla. Debemos coger la meta y dividirla en
pequeños objetivos que nos llevarán a ella.
Tercer paso: Organizar las acciones en el orden en que se deberían
realizar: si se intenta llevar a cabo todas las tareas al mismo tiempo, es
muy probable que no se consiga nada. Para logar una meta es muy interesante que
se ordenen las tareas que se deben hacer y se establezca un plan de trabajo.
Una vez que tengan la lista de las tareas que debemos realizar debemos
ordenarlas. El orden se puede establecer según secuencia temporal o empezando
por la tarea más sencilla, dejando para el final las más costosas.
Cuarto paso: Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan
consiguiendo: Una vez elaborado el proyecto personal habría que
comprometerse con él y ponerlo en práctica. Para llegar a conseguirlo es
importante ir evaluando los esfuerzos realizados. Esto puede ser difícil
hacerlo uno mismo, pero es relativamente sencillo si se pide a alguien cercano
que nos ayude a evaluar los progresos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario